PuisiKu

Untukmu Saudaraku

Saudaraku...

Kala ku sendiri, terpaut anganku tentangmu

Saat aku terpuruk, bayangmu senantiasa menginspirasi

Kau beri senyum terhangatmu saat penat menyelimuti

Kau ulurkan tangan saat raga tak sanggup lagi melangkah

Banyak cerita yang ingin aku curahkan

Nmun semua sirna saat dihadapmu

Kebahagiaanku bertemu denganmu menghilangkan segala beban

Aku memang bukan manusia sempurna

Lisanku terbatas untuk mengungkap rasa ini

Aku hanya mampu mengadu padaNya

Untuk senantiasa melindungimu

Senantiasa menyatukan hati kita

Di setiap ujung malam..

Ku lantukkan namu di HadapNya

Berharap engkau memaafkan segala khilafku

Merindu ikatan ini bersatu hingga nanti di syurga

Dengan saksi indahnya jalan dakwah ini

Allah sebagai tujuan

Muhammad ttaulada, Al Qur’an Pedoman

Jihad fi sabilillah adalam impian

Semoga Allah mengistiqomahkan hati kita

Mempertemukan kita dalam lingkaran ukhuwah di Syurga.

Renungan Pagi

 Beginikah???

“Perhiasan yang paling indah, bagi seorang abdi Allah...itulah ia wanita sholihah...”

Banyak orang yang menyanjung wanita, mengelu – elu kan wanita. Memang banyak keunggulan dari seorang wanita. Baik secara fisik maupun secara psikis.

Setiap centi bagian dari wanita menarik untuk diperhatikan. Begitu pula kodrat yang menyertainya. Wanita untuk di sanjung, wanita untuk disayang – sayang.

Sebuah anugerah yang luar biasa. Keistimewaan wanita, tanpa harus berjihad kemedan perang wanita dapat meghimpun palaha seorang mujahid.  Cukup menjadi manah dirumah. Sungguh ringan bukan.

Wanita itu indah. Tanpa polesan apapun wnaita sudah sungguh mempesona. Hanya dengan melirik saja hati bisa terpaut.

Namun,,,,

Kodrat manusia yang tak pernah puas...

Terlena dengan kemuliaannya malah melakukan hal hal yang menghinakan.

Karena keindahannya malah dengan bangga ia pamerkan keindahan itu, padahal itu adalah harta yang paling berharga. Sama halnya dengan orang yang kaya namun ia memamerkan kekayaannya. Maka jangan salahkan penjahat jika dirampok, jangan salahkan pencuri jika dicuri. Karena ia sendiri yang memberitahukan pada penjahat itu bahwa ia punya banyak kekayaan.

Sudah cantik dengan dandanan yang natural, namun karena ingin disanjung ingin terlihat paling cantik,, dengan segala cara ia berdandan menor, untuk menarik perhatian.

Banyak yang berjuang  mati – matian untuk diet agar terlihat ramping,,, agar bisa memakai baju yang memamerkan aurat. Mati – matian menahan untuk tidak makan ini tidak makan itu,, menghamburkan uang hanya untuk perawatan tubuh agar terlihat menarik. Naudzubillah.

Kabar Sehat

 DIABETES MILITUS

Diabetes Melitus merupakan salah satu penyakit tertua pada manusia. Berasal dari istilah kata Yunani, Diabetes yang berarti pancuran dan Melitus yang berarti madu atau gula.

Secara definisi medis, definisi diabetes meluas kepada suatu kumpulan aspek gejala yang timbul pada seseorang yang disebabkan oleh karena adanya peningkatan kadar glukosa darah akibat kekurangan insulin baik yang sifatnya absolut maupun relatif.

Diabetes melitus sangat erat kaitannya dengan mekanisme pengaturan gula normal. Pada kondisi normal, kadar gula tubuh akan selalu terkendali, berkisar 70-110 mg/dL, oleh pengaruh kerja hormon insulin yang diproduksi oleh kalenjar pankreas.  

Pada Diabetes Melitus Tipe 1 penyebab utamanya ialah terjadinya kekurangan hormon insulin pada proses penyerapan makanan.

Fungsi utama hormon insulin dalam menurunkan kadar gula darah secara alami dengan cara :

• Meningkatkan jumlah gula yang disimpan di dalam hati.
• Merangsang sel-sel tubuh agar menyerap gula.
• Mencegah hati mengeluarkan terlalu banyak gula.

Jika insulin berkurang, kadar gula di dalam darah akan meningkat. Gula dalam darah berasal dari makanan kita yang diolah secara kimiawi oleh hati. Sebagian gula disimpan dan sebagian lagi digunakan untuk tenaga.

Disinilah fungsi hormon insulin sebagai “stabilizer” alami terhadap kadar glukosa dalam darah. Jika terjadi gangguan sekresi (produksi) hormon insulin ataupun terjadi gangguan pada proses penyerapan hormon insulin pada sel-sel darah, maka potensi terjadinya diabetes melitus sangat besar sekali.

LFK : Interaksi bahan Kimia dengan Manusia

Bahan Kimia Beracun (Toxic)
Adalah bahan kimia yang dapat menyebabkan bahaya terhadap kesehatan manusia atau menyebabkan kematian apabila terserap ke dalam tubuh karena tertelan, lewat pernafasan atau kontak lewat kulit.
Pada umumnya zat toksik masuk lewat pernafasan atau kulit dan kemudian beredar keseluruh tubuh atau menuju organ-organ tubuh tertentu. Zat-zat tersebut dapat langsung mengganggu organ-organ tubuh tertentu seperti hati, paru-paru, dan lain-lain. Tetapi dapat juga zat-zat tersebut berakumulasi dalam tulang, darah, hati, atau cairan limpa dan menghasilkan efek kesehatan pada jangka panjang. Pengeluaran zat-zat beracun dari dalam tubuh dapat melewati urine, saluran pencernaan, sel efitel dan keringat

TINGKAT KERACUNAN BAHAN BERACUN
- Tidak ada batasan yang jelas antara bahan kimia berbahaya dan tidak berbahaya
- Bahan kimia berbahaya bila ditangani dengan baik dan benar akan aman digunakan
- Bahan kimia tidak berbahaya bila ditangani secara sembrono akan menjadi sangat berbahaya
- Paracelsus (1493-1541) ” semua bahan adalah racun, tidak ada bahan apapun yang bukan racun, hanya dosis yang benar membedakan apakah menjadi racun atau obat”
- Untuk mengetahui toksisitas bahan dikenal LD50, semakin rendah LD50 suatu bahan, maka makin berbahaya bagi tubuh dan sebaliknya

Racun super: 5 mg/kgBB atau kurang, contoh: Nikotin
Amat sangat beracun: (5-50 mg/kgBB), contoh: Timbal arsenat
Amat beracun: (50-500 mg/kgBB), contoh: Hidrokinon
Beracun sedang: (0.5-5 g/kgBB), contoh: Isopropanol
Sedikit beracun: (5-15 g/kgBB), contoh: Asam ascorbat
Tidak beracun: (>15 g/kgBB), contoh: Propilen glikol
FAKTOR YANG MENENTUKAN TINGKAT KERACUNAN
1. Sifat Fisik bahan kimia
Bentuk yang lebih berbahaya bila dalam bentuk cair atau gas yang mudah terinhalasi dan bentuk partikel bila terhisap, makin kecil partikel makin terdeposit dalam paru-paru
2. Dosis (konsentrasi) *
Semakin besar jumlah bahan kimia yang masuk dalam tubuh makin besar efek bahan racunnya
E = T x C
E = efek akhir yang terjadi (diturunkan seminimal dengan NAB)
T = time
C = concentration
Pajanan bisa akut dan kronis
3. Lamanya pemajanan *
- gejala yang ditimbulkan bisa akut, sub akut dan kronis

4. Interaksi bahan kimia
Aditif : efek yang timbul merupakan penjumlahan kedua bahan kimia ex. Organophosphat dengan enzim cholinesterase
Sinergistik : efek yang terjadi lebih berat dari penjumlahan jika diberikan sendiri2 ex. Pajanan asbes dengan merokok
Antagonistik : bila efek menjadi lebih ringan
5. Distribusi
Bahan kimia diserap dalam tubuh kemudian didistribusikan melalui aliran darah sehingga terjadi akumulasi sampai reaksi tubuh
6. Pengeluaran
Ginjal merupakan organ pengeluaran sangat penting, selain empedu, hati dan paru-paru
7. Faktor tuan rumah (host)
- Faktor genetic
- Jenis kelamin : pria peka terhadap bahan kimia pada ginjal, wanita pada hati
- Factor umur
- Status kesehatan
- Hygiene perorangan dan perilaku hidup

NILAI AMBANG BATAS DAN INDEKS PEMAPARAN BIOLOGIS (BIOLOGICAL EXPOSURE INDICES)
Bila pengendalian lingkungan tidak bisa mengurangi kadar bahan kimia di tempat kerja maka perlu dilakukan :
- pemantauan biologis (biological monitoring)
- Indeks pemaparan biologis (Biological exposure Indices)
Yaitu suatu nilai panduan untuk menil;ai hasil pemantauan biologis yang penetuan nilainya ditentukan dengan mengacu pada nilai NAB
BAHAN KIMIA BERACUN
1. Logam/metaloid
Pb(PbCO3): Syaraf, ginjal dan darah
Hg (organik&anorganik): Saraf dan ginjal
Cadmium: Hati, ginjal dan darah
Krom: Kanker
Arsen: Iritasi kanker
Phospor: Gangguan metabolisme
2. Bahan pelarut
Hidrokarbon alifatik (bensin, minyak tanah): Pusing, koma
Hidrocarbon terhalogensisasi(Kloroform, CCl4): Hati dan ginjal
Alkohol (etanol, methanol): Saraf pusat, leukemia, saluran pencernaan
Glikol: Ginjal, hati, tumor
3. Gas beracun
Aspiksian sederhana (N2,argon,helium): Sesak nafas, kekurangan oksigen
Aspiksian kimia asam cyanida(HCN), Asam Sulfat (H2SO4), Karbonmonoksida (CO), Notrogen Oksida (NOx): Pusing, sesak nafas, kejang, pingsan


4.Karsinogenik
Benzene: Leukemia
Asbes: Paru-paru
Bensidin: Kandung kencing
Krom: Paru-paru
Naftilamin: Paru-paru
Vinil klorida: Hati, apru=paru, syaraf pusat, darah
5. Pestisida
Organoklorin: Pusing, kejang, hilang
Organophosphat: Kesadaran dan
Karbamat: kematian
Arsenik
BAHAN-BAHAN KIMIA UMUM YANG SERING MENIMBULKAN RACUN
Bahan kimia umum yang sering menimbulkan keracunan adalah sebagai-berikut :
Golongan pestida, yaitu organo klorin, organo fosfat, karbamat, arsenik.
Golongan gas, yaitu Nitrogen (N2), Metana (CH4), Karbon Monoksida (CO), Hidrogen Sianida (HCN), Hidrogen Sulfida (H2S), Nikel Karbonil (Ni(CO)4), Sulfur Dioksida (SO2), Klor (Cl2), Nitrogen Oksida (N2O; NO; NO2), Fosgen (COCl2), Arsin (AsH3), Stibin (SbH3).
Golongan metalloid/logam, yaitu timbal (Pb), Posfor (P), air raksa (Hg), Arsen (As), Krom (Cr), Kadmium (Cd), nikel (Ni), Platina (Pt), Seng (Zn).
Golongan bahan organic, yaitu Akrilamida, Anilin, Benzena, Toluene, Xilena, Vinil Klorida, Karbon Disulfida, Metil Alkohol, Fenol, Stirena, dan masih banyak bahan kimia beracun lain yang dapat meracuni setiap saat, khususnya masyarakat pekerja industri.

TINGKAT EFEK RACUN TERHADAP TUBUH
Pengaruh efek racun terhadap badan dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu:
1. Sifat fisik bahan kimia, yang dapat berwujud gas, uap (gas dari bentuk padat/cair), debu (partikel padat), kabut (cairan halus di udara), fume (kondensasi partikel padat), awan (partikel cair kondensasi dari fase gas), asap (partikel zat karbon).
2. Dosis beracun: jumlah/konsentrasi racun yang masuk dalam badan.
3. Lamanya pemaparan.
4. Sifat kimia zat racun: jenis persenyawaan; kelarutan dalam jaringan tubuh, jenis pelarut.
5. Rute (jalan masuk ke badan), yang bisa melalui pernapasan, pencernaan, kulit serta selaput lendir.
6. Faktor-faktor pekerja, seperti umur, jenis kelamin, derajat kesehatan tubuh, daya tahan/toleransi, habituasi/kebiasaan, nutrisi, tingkat kelemahan tubuh, factor generik.
PROSES FISIOLOGI

Bahan kimia yang masuk ke badan dapat mempengaruhi fungsi tubuh manusia sehingga dapat mengakibatkan terjadinya gangguan kesehatan atau keracunan, bahkan dapat menimbulkan kematian.

1. Penyebaran racun ke dalam tubuh:
Racun masuk ke dalam tubuh melalui kulit atau selaput lendir, misal pada jalan pencernaan, pernapasan atau mata. Kemudian melalui peredaran darah akhirnya dapat masuk ke organ-organ tubuh secara sistematik. Organ-organ tubuh yang biasanya terkena racun adalah paru-paru, hati (hepar), susunan saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang), sumsum tulang, ginjal, kulit, susunan saraf tepi, dan darah. Efek racun pada tubuh juga akan memberikan efek local seperti iritasi, reaksi alergi, dermatitis, ulkus, jerawat, dan gejala lain. Gejala-gejala keracunan sistematik juga tergantung pada organ tubuh yang terkena.

2. Fungsi detoksikasi hati (hepar):
Racun yang masuk ke tubuh akan mengalami proses detoksikasi (dinetralisasi) didalam hati oleh fungsi hati (hepar). Senyawa racun ini akan diubah menjadi senyawa lain yang sifatnya tidak lagi beracun terhadap tubuh. Jika jumlah racun yang masuk kedalam tubuh relatif kecil/sedikit dan fungsi detoksikasi hati (hepar) baik, dalam tubuh kita tidak akan terjadi gejala keracunan. Namun apabila racun yang masuk jumlahnya besar, fungsi detoksikasi hati (hepar) akan mengalami kerusakan.

GEJALA-GEJALA KERACUNAN

Gejala nonspesifik: Pusing, mual, muntah, gemetar, lemah badan, pandangan berkunang-kunang, sukar tidur, nafsu makan berkurang, sukar konsentrasi, dan sebagainya.
Gejala spesifik: Sesak nafas, muntah, sakit perut, diare, kejang-kejang, kram perut, gangguan mental, kelumpuhan, gangguan penglihatan, air liur berlebihan, nyeri otot, koma, pingsan, dan sebagainya.

USAHA-USAHA PENCEGAHAN

Usaha-usaha pencegahan secara preventif perlu dilakukan dalam setiap industri yang memproduksi maupun menggunakan baik bahan baku maupun bahan penolong yang bersifat racun agar tidak kerugian ataupun keracunan yang setiap waktu dapat terjadi di lingkungan pekerja yang menangani bahan kimia beracun. Pencegahan secara preventif tersebut adalah sebagai-berikut:
1. Management program pengendalian sumber bahaya, yang berupa perencanaan, organisasi, kontrol, peralatan, dan sebagainya.
2. Penggunaan alat pelindung diri (masker, kaca mata, pakaiannya khusus, krim kulit, sepatu, dsb)
3. Ventilasi yang baik.
4. Maintenance, yaitu pemeliharaan yang baik dalam proses produksi, kontrol, dan sebagainya.
5. Membuat label dan tanda peringatan terhadap sumber bahaya.
6. Penyempurnaan produksi: Mengeliminasi sumber bahaya dalam proses produksi, dan mendesain produksi berdasarkan keselamatan dan kesehatan kerja.
7. Pengendalian/peniadaan debu, dengan memasang dust collector di setiap tahap produksi yang menghasilkan debu.
8. Isolasi, yaitu proses kerja yang berbahaya disendirikan.
9. Operasional praktis: Inspeksi keselamatan dan kesehatan kerja, serta analisis keselamatan dan kesehatan kerja.
10. Kontrol administrasi, berupa administrasi kerja yang sehat, pengurangan jam pemaparan.
11. Pendidikan, yaitu pendidikan kesehatan, job training masalah penanganan bahan kimia beracun.
12. Monitoring lingkungan kerja, yaitu melakukan surplus dan analisis.
13. Pemeriksaan kesehatan awal, periodik, khusus, dan screening, serta monitoring biologis (darah, tinja, urine, dan sebagainya).
14. House keeping, yaitu kerumahtanggaan yang baik, kebersihan, kerapian, pengontrolan.
15. Sanitasi, yakni dalam hal hygiene perorangan, kamar mandi, pakaian, fasilitas kesehatan, desinfektan, dan sebagainya.
16. Eliminasi, pemindahan sumber bahaya.
17. Enclosing, menangani sumber bahaya.

Jadi dalam hal ini sangat diperlukan pembekalan pengetahuan dalam pengelolaan bahan kimia beracun dari segi pengamanan, pengelolaan, penanggulangan kebakaran dan pertolongan pertama dalam kecelakaan.

Ceritaku Tentangmu

YOU ARE THE REAL MASTER

"Keretakan ukhuwah bukan karena apa dan salah siapa, tapi itu indikasi adanya keretakan juga di hati kita." kata - kata bijak yang terlontar saat suasana memanas, terutama ketika the Master sedang Galau...

"emmmm apa ya, aku jadi bingung.." inilah kata - kata yang sering terlontar karena saking rumitnya makkamar sut yang akan sia sampaikan.

itulah salah satu saudaraku. saudara seperjuangan dan saudara seiman. ia juga tetangga dekatku...:) kamar kami tak pernah terpisah jauh,, kalau tidak berhadapan, ya sampingan... Subhanallah ini adalah anugerah tersendiri, ia juga sahabat yang kurasa paling dekat,,seorang akhwat dengan kapasitas dan kapabilitas yang luar biasa. ujian demi ujian telah berhasil membuatnya naik level. sehingga terbentuklah sosok yang luar biasa, bersinar bak mentari pagi dan rembulan di malam hari.#terinspirasi pesan papi
banyak pelajaran yang kudapat darinya. Untuk senantiasa sabar dan berhuznudzan kepada Allah maupun orang lain. Pelajaran bahwa inilah nilai ETOS yang sesungguhnya. banyak aku lihat sosok The Master didalam dirinya. The Master adalah Visi kami Etoser 2010 yang menobatkan diri sebagai The Master. kata Papi Ahli dari yang Ahli. jadi ingat saat perumusan Visi kami di rumah Allah. the M(more than excelent)A(Always inspiring other)S(Study Smart)T(Trust Allah behind us)E(expert coulouring the world)Responsibility.
Dengan kesibukan yang luar biasa, akhwat ini tak pernah mengeluh sekalipun(#setauq sih). kesibukan mengurusi umat, melalui organisasi di kampus maupun organisasi di luar kampus. ketika kami lupa akan proyek besar kami untuk membesarkan The Great Leader untuk menjadi benar - benar Great, ia mengingatkan kami bahwa proyek ini belum selesai. ketika yang lain lelah menggodog The Beyond Champion, mentok idenya, ia datang membawa pencerahan. kekuatan ruhiyahnya menyelimuti raga yang senantiasa terbalut rapi, senantiasa terjaga oleh mata - mata jail.
sosok akhwat teladan, dinamikan kehidupan keluarganya membuat ia lahir menjadi sosok mandiri. tentunya mandiri secara finansial.
pemikiran yang sangat detail dan jangka panjang membuatku tergelitik. membuatku bangun dari tidur panjang ini. jauh dari kesadaranku. aku yang hidup dengan lurus - lurus saja tanpa halangan yang berarti(astagfirullah) membuatku betah di zona nyaman ini, tak mau bangkit menuju kehidupan yang lebih baik dengan tantangan lebih berarti.
terimakasih saudariku, kalau Papi Inspiring man, you are Inspiring Women.

Astagfirullah,,,Ampuni hamba ya Allah

Inna lillahi wa inna ilaihi raji’un 

"Sesungguhnya kami adalah milik Allah dan kepadaNyalah kami kembali."

 akhir - akhir ini banyak sekali berita duka yang menyangkut ditelinga, mengambang di otak. membuat hati bertanya,,ada apa ini??

inikah cara Allah untuk menyadarkan kami yang masih selamat??kabar - kabar itu tetang keluarga kami, orang - orang terdekat kami. banyak cerita mengenai kejadian ini. ada yang baik ada pula yang tidak baik. semoga kita disampaikan pada kematian dengan khusnul khotimah.(amin)

KuliahKu

Kuliah LFK

with Mr. Daru Listyanto Dosen Waliku tercinta

Lingkungan dan Fisiologi Kerja, disini kami mempelajari bagaimana pengaruh lingkungan kerja terhadap fisiologi tubuh.inilah kegiatan kami sehari - hari, mempelajari manusia baik secara fisik maupun psikolgis. dengan harapan semakin kami kenal dengan manusia itu sendiri kami dapat mencegah hal - hal buruk yang mungkin terjadi pada manusia.

Khusus hari ini kami mempelajari interaksi bahan kimia dengan manusia.metode kuliahnya pak Daru ini adalah Mteri dan Penugasan. untuk sesi ini adalah sesi materi pengantar. setelah itu ada tugas individu yang pengumpulannya ke email dosen.

Ini NegriKu

Indonesia Ku

Merah menyala semangatmu

Putih bersih nuranimu

            Kami putra putrimu

            Berjuang tuk mengabdi padamu

            Dibumimu mengalir darahku

Dilangitmu tersemai citaku

Keringat bercucur membanjiri tanahmu

Ikhlas didadaku

Cinta dihatiku

Untukmu Indonesiaku

Karena engkau negriku….

Negeri tempat Ibu Pertiwi,,

Tempat ku berbakti...

iniLah NegriKu

Inilah Aku Yang Terkhianati

Aku adalah orang paling kaya didunia ini

Semuanya aku miliki

Banyak orang mengiri padaku

Aku adalah orang paling cantik..

Semua kesempurnaan aku miliki..

Setiap mata berdecak kekaguman melihatku

Aku adalah orang paling baik…

Semua yang mengunjungiku pasti senang..

Aku tak pernah membeda-bedakan mereka..

Apa yang mereka minta pasti aku kasih…

Selama berabad – abad aku menjadi pujaan setiap insan,,,

Itu dulu

Dulu sekali

Saat ini begitu berbeda,,,sangat berbeda….

Hartaku habis dimakan kerakusan mereka..

Keelokaku tercabik – cabik oleh kebiadaban mereka…

Gunung – gunung yang kumiliki bahkan kni menjadi lembah kotor..

Danau terindah kini kering kerontang…

Bibir – bibir itu mencemooh ku,,,mengumpatku…

Karena penghianatan mereka…

Penghianatan mereka yang tak tahu terimakasih….

Aku malu….

Mereka melucuti perhiasanku…

Tolong aku,,,selamatkan aku…Indonesia

Kuliaku (KLP)

kuliah KLP pak Suhartono

tentang kesehatan Lingkungan

penyakit karena binatang TORCH(Toxoplasma, Rubella,Citomegalovirus, Herpes simplex). hati - hati dengan yang suka dengan binatang piaraan. mislkan saja kucing, jika mengenai ibu hami bisa jadi keguguran spontan.

Lingkungan tidak hanya lingkungan Fisik, tapi juga lingkungan sosial. misal saja karena ketidaknyamanan di lingkungan kerja dapat menyebabkan stess yang akan meningkatkan hormon kortisol. jika berlebihan dalam tubuh maka akan mengganggu metabolisme tubuh dan akhirnya terganggunya kesehatan seeorang.

Muhasabah

"Demi masa. Sesungguhnya manusia itu benar - benar dalam kerugian, kecuali oran - orang yang beriman dan beramal saleh, dan saling berpesan dengan kebenaran dan saling berpesan dengan kesabaran."

Astagfirullah,,, ya ALLAH... begitu panjang waktu yang Kau beri pada hamba,,, ampuni segala khilaf menyiakan waktu yang begitu berharga. mengesampingkan tugas darimu. terbenam dalam duniaku sendiri. melalikan amanah yang Engkau letakkan di pundakku.
begitu kerasnya hati, hingga tak mampu melihat petunjukmu. begitu gelapnya pikirku,,, tertutup dosa - dosa yang semakin menumpuk.